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去做我们害怕的事,害怕自然就会消失

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发表于 2019-1-5 08:58:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
人生中有不少潜藏的恐惧,有的是因自己的怯懦而产生,有些是外力所加诸 的阴影。如果我们逃避它,就得一生一世躲着它,并且举步不前。如果我们正视它、 迎接它,就会发现,现实中的恐怖远比不上想象中的恐怖那么可怕。
我记得自己小时候,每次去找小伙伴玩时,走到他家门口,便会有一只小狗 朝我扑来,差点儿挨了咬。我吓得号啕大哭,发誓再也不去找他了。妈妈得知后, 就找了根长长的棍子交给我,对我说:“希瘇你的胆子能大些,你要大胆地向它 走去,然后用棍子狠狠打它,它就会跑掉的。”

我瞧开院门,那只小狗便又发出可怕的叫声,向我冲过来。我又很想逃跑, 但我想起了妈妈的话,于是闭上眼,伸出手中的棍子一通乱舞,小狗终于害怕起来, 大叫着逃走了。
后来,我领悟到:遇到危险不要回避,要大胆迎上去,加以痛击。这点启不, 使我终生受益。不少人习惯设想出许多莫须有的困难,这自然就产生了恐惧感, 遇事我们只要大着胆子去干时,就会发现事情并没有自己想象的那么可怕。
人敢向恐惧走近一步,它就向后退缩两步。有时候我们之所以害怕某些事, 只是因为光看到了事物消极和困难的一面,实际上如果能以积极的心态起而实践, 全力向前,就能克服恐'惧有所收获。
艾伦是某保险公司的职员,她工作起来非常勤奋。当然这一切都被领导看在 眼里。渐渐地,她被提拔为中层管理者。
一天,公司的市场发展部经理告诉她,公司看到了她在工作中的勤奋和努力, 希望她能去负责某省的保险业务。这是一个好的发展机会,然而也是一种挑战! 这么重大的任务,让她犹豫了,让她害怕了,胆怯了。“我能够做好这项工作吗? 万一失败了怎么办?”这样的念头不时出现在她的脑海里。
但是经过一番思想斗争,她最终转变了思想,她对自己说:“你真的想去做吗? 如果是的话,就不要畏惧任何东西,不敢开始的人永远只能得到平庸。做一个无 畏的人,在困难面前别害怕。”艾伦经过心理调整,克服了之前的胆怯,坚定了 把新任务做好的决心。她在新事业上投入了极大的精力,最终,她成功了,业务 搞得相当出色。
现在,艾伦已成为公司的董事长。
每个人都有畏惧困难、害怕困难的时候,但是,要想有所发展,就必须正视困难,
绝不能让“退却”的念头阻碍前进的步伐。要想方设法顽强撑住,勇敢前进就能 到达目的地。
我们应突破恐惧,以跳跃式的行动大步向前迈进。我们不妨停下来思考一些 问题。比如,麵底在害怕什么?这些问题是不可以改变的吗?我对®5些情境感 到愉快?我们对哪些情境感到害怕?我应釆取什么措施改变?


多思考一下这些问题,然后将自己的答案写出来。这样,就容易发现自己究 竟在害怕什么。之后,就可以有针对性地去锻炼,直到克服恐惧,从容做事。
李开复在全国有过上千场出色的演讲,让人印象深刻,这一切都是经过学习 与训练得到的。
李开复坦言,他曾是一个和人说话就会脸红、上台演讲就会退缩的人。为了 提高演说能力,他制订了一系列的计划。要求自己每个月至少做两次演讲,而且 每次都要朋友或同学为他提出反馈意见。他要求自己每个月都要听演讲,并向优 秀的演说家请教。
后来他又总结出一些秘诀:一发现自己讲故事的能力比单纯演说要好,他就 多讲故事;回答问题的能力超过了演讲能力,他就多留时间回答问题;对自己不 感兴趣的东西无法讲好,于是他对于不感兴趣或不熟悉的话题,就不接受邀请。 慢慢地,他的口才越来越好,成为众人眼中天生的“演说家”。
无论是谁,都应该学会克服恐惧。只有从内心真正控制了恐惧,才能成为生 活中的强者。那么应该如何克服恐惧心理呢?以下几条仅供参考:
让心理感受重新归位
面对不同的交往对象和环境,心理容易紧张,这是心理夸张性感受所致,因 此必须让心理感受重新归位。要做到这一点,需要采用心理暗示的方式,对对方 做客观、正确的认识,对自己做准确、公正的评估。当别人显示出某种优势时, 我们可做这样的暗示:这是他的优势所在,我同样也有自己的优势。切勿把对方 看得过高,更完全没必要自惭形秽,紧张不安。坚持自我,真诚交往,同样会贏 得别人的认问。
加强实践训练
胆怯者最重要的原因是缺乏成功的感受,需要加强实践训练,在实践中消除 紧张的弱点。可以用心模仿那些从容自若、善于沟通的人的言行举止,对照自己 的特质,培养自己的社交风格。也可以有意识地创造讲话场景’多次模拟预演。

还可以有选择地接受一些体能训练项目。男士可以学习拳击和摔跤,而体操、 游泳等训练男女士都比较适合。这些项目不仅能锻炼人的体能,同时也能增长勇 气,使人克服恐惧。如果想真正克服恐惧感,就从自己害怕做的事做起,直到获 得成功的经验。只要我们平时多练习,就可以逐步消除恐惧心理。
“装作不害怕”,试出好结果
美国前总统罗斯福也曾有胆怯的缺点。他在自述中写道:“有一次,我读到 一本书,其中有一段告诉主人公怎样克服恐惧:‘人们可以装作不害怕的样子, 时间一长,假的就不知不觉变成真的了。’我相信了这种说法。那时我害怕的东 西很多,后来我让自己装出不怕的样子,慢慢地果然就不怕了。”
“装作不害怕”,是克服恐惧的必由之路。要试出好的结果,就要装出非常勇敢、 无所畏惧的样子,而且全身心地表现出来。这样,勇气就会取代胆怯。
不要因为恐惧而害怕尝试。一旦我们正面面对恐惧,很多恐惧都会被击破。 无论是成功人士,或是一个普通人,都应该学会克服恐惧。克服恐惧就等于战胜 了自己,战胜了自己就等于贏得了一切。



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